乒乓球抽球的规范动作是什么？

重心的转移是增加击球力量的关键要素。在抽球的那一瞬间，身体的重心必须果断地从前脚掌过渡到前脚上。这种重心的前移不仅能显著增加击球的力量，还能提高动作的稳定性，确保在高速对抗中依然能保持平衡，打出高质量的球。