乒乓球包球诀窍是什么？悟了3年为何毫无进步？

小臂收缩是包球的大忌！击球时手臂要像鞭子一样甩出去，保持小臂伸展才能延长触球时间。试着想象拍头加速划出C型弧线的过程，手指的握力变化也能辅助控制包球深度。