想要提升弧圈球的攻击性，关键在于发力要流畅，而用腰发力则是拉弧圈球的核心要领。练习时可以这样操作：准备接球时往后引拍，幅度不用太大，保持手腕和手臂成一条直线，手指顶住球拍不要弯曲。
效益好的乒乓球培训价格是多少？有专业度吗？
关于乒乓球培训的专业度，其实可以从技术演变的脉络看出来。比如抽球这种快攻技术，早在1951到1958年间就被日本人率先使用了，但它有个明显的短板，就是处理强下旋球非常吃力，攻打下旋球难度很大。这说明专业的训练会关注技术细节和适用场景。
接着用腰带动手臂向前挥动，充分摩擦球体。在摩擦球的瞬间，手腕要保持静止不动。通过连续练习，直到你感觉到腰部用力非常协调为止。之后再加手臂的力量，同时要注意动作还原要快，这样才能形成完整的发力链条。
现在更主流的是弧圈球技术，这可以说是现代乒乓球的核心。因为它对付下旋球特别有效，而且动作幅度大、发力充分，兼具速度、旋转和稳定性。相比之下，传统的直拍快抽技术因为局限性大，基本已经被淘汰了，这也是专业度提升的体现。