乒乓球每天练习多长时间最合理？

进行乒乓球训练后，大脑内会保持高浓度的愉悦心境化学物质，如5-羟色胺、多巴胺以及去甲肾上腺素等，这种愉悦感能持续数小时。特别是对于从事间歇式运动的女性而言，相比常规练习，心情会更加愉悦，因为乒乓球本身就属于典型的间歇式运动。