乒乓球如何实现连续对打？

相持阶段要学会退台。乒乓球最高球速可达20米/秒，从对方进攻到己方球台只需0.15秒，球在空间运行约0.3至0.5秒，而普通人反应速度也是0.3至0.5秒。为了有更充分的击球空间和时间，必须退台。当下旋球转为上旋球时，要马上适当退台。如果之前是在台内处理短球，退得要多一些；如果之前处理出台长球，站位本来就远，稍退半步左右即可。这样才能应对上旋球相持速度快、距离长的特点。