乒乓球如何实现连续对打？

要提高连续进攻能力，必须解决动作不规范的问题。很多业余爱好者通病是抬肘，击球后执拍肘部高于执拍手，导致无法流畅还原，命中率低。还有抡大臂的问题，不注意击球时快收小臂的加速作用，动作幅度大还原慢。近台正手进攻如果借力多，转腰和重心转换不明显问题不大，但一旦退台连续前冲弧圈球，没有转腰和重心转换就无法将全身力量作用到球上，导致击球无力，无法高质量连续进攻。