乒乓球教学环境好吗？
泡芙小可爱 想要提升力量，可以自制一个5斤重的铁板球拍，每天对着墙或者悬空击球500次以上，专门锻炼手腕的力量。
泡芙小可爱 评论 (2)
5斤重的铁板拍子？这建议有点硬核啊。普通业余爱好者真的能承受吗？小心还没练出力量，先把手腕腱鞘炎给练出来了，还是循序渐进比较靠谱。
这方法有点野啊，铁板球拍？不怕震伤手腕关节吗？我觉得还是先练好基础发力动作比较靠谱，光靠蛮力容易受伤。
泡芙小可爱 想要提升力量，可以自制一个5斤重的铁板球拍，每天对着墙或者悬空击球500次以上，专门锻炼手腕的力量。
5斤重的铁板拍子？这建议有点硬核啊。普通业余爱好者真的能承受吗？小心还没练出力量，先把手腕腱鞘炎给练出来了，还是循序渐进比较靠谱。
这方法有点野啊，铁板球拍？不怕震伤手腕关节吗？我觉得还是先练好基础发力动作比较靠谱，光靠蛮力容易受伤。