乒乓球横拍应该如何练习？

横板反手拉加转弧圈球时，球拍引至腹部下方，腹部内收，肘关节略前伸，曲腕使拍下垂，拍面前倾且面对斜前方。在高点期或下降前期击球，以肘为轴前臂迅速向上挥动，接触球中上部时手腕迅速向前向上转动，双腿蹬伸辅助发力。