乒乓球横拍应该如何练习？

练习横板侧身位下旋发球时，左脚在前右脚在后。抛球后，持拍手向右后上方引拍。当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动并摩擦球的中下部。横板手腕由外展转为内收，身体侧向角度比正手更大。