乒乓球横拍反手基本功怎么练
努力摸鱼的小王 练习横拍反手拨球时，首先要调整好身体姿态。当看到来球进入飞行轨迹，重心要微微向左转移，同时腰背向左侧转动，前臂向身体内侧收缩，手肘也要稍微抬起，离开身体躯干，为击球做好准备。
努力摸鱼的小王 评论 (2)
腰转这个细节确实关键，很多人只动手不动腰，那样发力肯定不透。肘部抬起保持固定支点也很重要，不然容易变成“抡大臂”。
姿势确实很重要，很多初学者容易耸肩或者手肘贴太死，导致发力不顺。除了重心转移，感觉手腕的稳定性和小臂的爆发力也很关键，不然球容易下网或者出界。