乒乓球和篮球哪个更伤腰？

其实篮球主要是急停跳投、对抗落地这些动作容易伤腰，而且冲击力大。但乒乓球虽然对抗少，长时间弯腰引拍、频繁转动腰部的动作，对于核心力量不够或者姿势不正确的人来说，累积性劳损也非常严重，尤其是腰椎间盘突出的问题在乒乓球爱好者里并不少见。所以不能简单说谁更伤，要看具体运动方式和个体差异，篮球是急性受伤风险高，乒乓球是慢性劳损风险高。