准备姿势要注意两脚左右分开,保持两膝微曲,同时身体重心要稍稍向前倾斜,这样能更好地启动后续动作。
重心前置确实很关键,很多初学者容易站得太直,启动时总是慢半拍。不过要注意膝盖不要过度前跪,否则对半月板压力大,微曲保持弹性就行。