乒乓球发球机如何高效合理使用？

乒乓球发球机的出球速度、出球频率以及机头摆动速度都设置了多个档位，使用者可以根据自己的实际需求任意进行调节，它的出球效率也很可观，每分钟能够发出17到90个球，完全能满足不同强度的训练需求。