乒乓球动作僵硬该怎么办

除了身体层面的因素，心理状态也是导致动作僵硬的重要诱因。你会发现一种很常见的现象：平时在训练时表现得很轻松，动作舒展，击球上台率也很高；可一旦到了正式比赛场合，因为紧张或者想赢怕输，身体就不自觉地发紧，导致动作变形僵硬。这种情况下，问题往往不在技术本身，而在于心态。需要学会在高压环境下调节自己的情绪，保持平常心，才能让技术在比赛中正常发挥出来。