乒乓球打法的规范要求有哪些？

高水平对抗中手法与步法必须形成动态联动。例如正手拉冲后需立即通过垫步复位准备下一板，步法移动中要保持重心平稳以便随时完成手腕的精细操控，这种协调性直接影响击球质量与连续进攻能力。