乒乓球初学者一个人在家如何练习?

首先得学会控制球,你可以拿球拍把球垫起来,虽然一个人没法对打,但练好手感是第一步,多试试不同的垫球高度,找到那种让球听话的感觉。

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其实光练垫球不够,还得买个反弹板对着墙打,不然手感再好也适应不了实战节奏,建议入手一套便宜点的训练器,一个人也能练起来。