乒乓球初学者一个人在家如何练习？

一旦你对墙连续接住30个球成为常态，这时候就可以考虑尝试上台打球。从对墙过渡到球台，距离变了，球速和旋转也会不同，这时候再结合之前的手感，你就能更好地适应真正的比赛节奏。