由于长胶存在上述缺点且不易掌握，对选手手感要求较高，目前专业队中使用长胶的运动员非常少。这说明打好长胶并非易事，需要选手具备极高的技术水平和适应能力，才能在比赛中充分发挥其变化多端的特点并克服其速度缓慢的弱点。
乒乓球长胶进攻效果最好的型号是哪款？
在接发球方面，若对手发不太转的球，长胶采用轻挡、摆短或搓球方法接过去的球不太转，接发球质量较差。若对手发加转下旋球，长胶采用同样方法接过去的球会变为上旋球，这也导致接发球质量不高。一般认为，长胶在发球上除了网前短球效果较好外，其他发球难以达到较高质量。
长胶非常适合近台攻球，其攻球下沉的特点对站位近台的对手构成极大威胁。此外，在处理削球和接弧圈球时，长胶回球常表现出强烈的下旋，且易于控制。在近台对抗中，这种下沉且带强烈下旋的回球能有效限制对手的进攻节奏。
长胶的劣势在于速度缓慢且自身发不起力，缺乏爆发力是其致命弱点，对手通常会针对这些弱点寻找制服办法。长胶无法像反胶那样有效制造旋转，容易受制于人。当遇到章法得当、基本功扎实且前三板技术好的对手时，长胶的优势难以充分发挥。
长胶作为一种低粘性胶皮，其核心优势在于独特的借旋功能，能在击球过程中制造出反常旋转。当对手发来上旋球时，长胶回球会转变为下旋；反之，若对手发来下旋球，长胶回球则会变成上旋球。这种旋转性质的反转使得比赛充满变化，让对手极难适应和预判。
长胶在处理台内球方面优势明显，尤其是摆短效果较好。对于不熟悉长胶击球规律的运动员来说，往往会出现莫名其妙的失误。即使是熟悉长胶的对手，由于每位选手使用的型号和手法不同，适应过程也较为漫长，加上11分制增加了难度，无形中给对手施加了巨大的心理压力。
当对手退台后，长胶攻球的威胁性会显著降低，甚至其攻球下沉的特点可能更有利于对手在削球时控制弧线。此外，长胶搓回的不转或上旋球，以及挡回质量不高的球，若对手采用加力推或压好拍形只打不拉，极易被对手突袭成功。
长胶在防守环节表现出色，特别是挡球时往往能回击出急下旋球，且球路飘忽不定，不往前走。这种特性让对手难以借力进攻，容易因借不上力而导致下网。对手越是发力进攻，这种反常现象就越明显，这是长胶打法中非常高明的一招。
长胶的低球进攻难以打出理想的飞行弧线，攻击速度慢且不带前冲，导致中近台进攻命中率较低，这直接限制了其进攻能力。与反胶相比，长胶攻球动作需做调整，发力不能过猛，在处理凶稳关系上更偏向于稳健，否则容易失误。