从左往右移动时，最舒服的还是并步，用右腿作为支撑点，动作连贯性更好。很多新手都适合这种步法，既能保持稳定又能减少失误，尤其是处理正手位来球时更从容。
乒乓球三步一线的步伐该怎么走？
膝盖一定要保持弯曲，像弹簧一样有弹性。这样移动起来更灵活，也能更快调整重心。站得太直的话，启动速度会慢很多，防守时特别吃亏。
从右往左移动时，使用并步的话左腿支撑比较稳，引拍动作更容易完成，适合需要控制节奏的情况。而跳步虽然身体到位快，但重心落地会偏向左侧，之后还得调整回右脚，会慢半拍，适合追求速度的选手。
往左方向移动时，有人喜欢用跳步，虽然动作衔接快，但落地后重心偏左，需要额外时间调整到右脚。如果体力充沛的话，可以同步完成引拍动作，不过对体能消耗确实比较大。
往右方向移动时如果用跳步，速度确实更快，但需要通过专门练习来同步引拍动作。有些老手会穿插使用跳步和并步，根据来球情况灵活选择，这样既能节省体力又能保持攻击性。
身体要尽量放松，僵硬的话会影响移动速度。有些球友一紧张就浑身用力，其实放松才能发挥更好。平时可以多练习徒手步伐，养成自然的反应习惯。
移动时要先动腿再引拍，在到位的同时完成引拍动作。边跑边引拍能节省时间，否则停下来再引拍就来不及了，尤其是处理快球时这点特别关键。
不管用哪种步法，重心还原一定要做好。每次击球后必须快速回到准备姿势，否则下一个来球会处理得很被动。很多业余选手失误都是因为重心没还原导致的。