乒乓球如何练习拉下旋球？

手腕在拉弧圈球中扮演着直接控制拍子的角色。虽然强调全身发力，但力量最终要落实到手上。当腰力传递到小臂后，小臂甩动发力，手腕和手指都要参与，因为手腕在控制旋转方面更灵活直接。