乒乓球启蒙最重要的是什么？

在力量训练上，启蒙期要特别注重腰腿发力的协调性培养。很多孩子容易过早依赖大臂发力，这是不正确的。正确的发力链条是从脚底到腰部再到手臂，打好基础才能让击球更有质量。