无论是小球还是大球，对运动员重心转换的要求没有本质区别。打球时都需要利用身体重心的转换来带动手臂，比如在正手转反手时，不能只动手臂不动身体，而应该是身体带动手臂完成倒板。核心逻辑是用身体调节来保证还原速度。
乒乓球变大带来哪些问题
从40毫米变成40+毫米，实际上尺寸只增加了一点点，大约在40到40.5毫米之间，这种细微的变化对整体速度和旋转的影响其实非常有限。对于大多数业余爱好者来说，这种程度的改变很难在手感上产生明显的差异，大家可能都感觉不到太大区别。
真正影响大的是球的材料变成了ABS塑料球。对比过去的38毫米老球，现在的ABS球因为材质原因，重量有所增加，这就导致球体变沉。因为变沉了，想要制造出强烈的旋转变得更加困难，旋转强度相比以前确实有所减弱，转起来会慢一些。
乒乓球技术的核心本质无论球怎么改都不会变。比赛的制胜关键依然是以快取胜、以力量为基础，击球质量是第一要素。此外，变化也是关键，包括旋转、落点和节奏的变化。力量、速度、旋转、弧线和落点这五大要素始终是不变的根本。
对于女子选手而言，40+ABS球带来的影响相对较小。因为女子比赛的进攻特点主要以近台快速相持和摆速快攻为主，这种打法风格受大球和新材料的影响相对有限，依然能以速度见长，保持了原有的技术特色。
虽然职业运动员比如湿父和国家队选手表示，只要力量足够能把球打透，速度反而可能比以前更快，但旋转确实是变弱了。在实际比赛中，这种变化主要体现在接发球环节。以前那种靠极致旋转直接把对手发死的发球现在很难实现，更多是靠旋转的变化和迷惑性来让对方判断失误。
男子选手受到的影响则比较明显。因为男性选手力量更大，能把大球打透，所以击球后球的反弹更顶、更快。这迫使男子运动员在比赛中不得不向后退，从近台退到中远台进行相持，站位的整体后撤趋势变得更加普遍。