乒乓球比赛有哪些优缺点？

乒乓球对大脑健康也很有帮助，堪称健脑运动。在所有球类项目中，乒乓球的速度算是比较快的。因为球体小而轻，攻防转换非常迅速，大脑需要快速做出判断和反应，这种高强度的思维博弈能有效锻炼大脑灵敏度。