方式一是大家面朝内围成一圈，双手朝上呈托举状，在2分钟内通过手掌托球传递，看哪组传递圈数最多。
乒乓接力赛的具体规则是什么？
比赛以哨声为信号开始，第一对运动员面对面站立，将乒乓球通过球拍推送到赛道另一端，完成初步交接。
冲过终点线时，球必须稳稳在球拍上，人和球要同时越过终点，严禁用球拍将球抛过终点线，否则成绩不算数。
另一种玩法是五人一组循环接球，规则规定每人不能连续2次或2次以上接球，需5人依次循环进行。
比赛专用器材包括8支乒乓球拍、20个乒乓球以及4个秒表计时器，用于记录和判定比赛的胜负结果。
每个参赛方阵需派出20名运动员，包含10名男性和10名女性，赛前每10人分别站在赛道两端准备接力。
球落地后需在掉落处重新开始动作，到达另一端后将球拍和球交给下一位中继球员，20人依次完成，用时最短者获胜。
在定点传递游戏中，队员全程不能走动，仅允许挪动一只脚，传球时球若掉落必须重头开始，且严禁用手碰球。
方式二是每队站成8米长排，每人持拍，第一人弹球传给后一位，依次类推，最后一名队员需将球弹入旁边的塑料筐。
行进过程中只能使用单手持拍托球，严禁使用另一只手去扶球或做任何辅助动作，一旦被发现成绩即刻无效。
若途中球意外落地，选手需立即停下，将球捡起重新放在球拍上，并从落地点继续向前跑，且捡球时不能干扰他人。
持拍接力时，选手必须单手托球，手不能超过球拍把手边缘，绝对禁止用手夹住球，否则视为违规，成绩直接作废。