攻球出界或下网的原因可能和击球力量有关，如果发力过猛，球速太快就容易直接飞出球台边界，但要是力量太小，回球的初速度不够，又很容易撞在球网上方掉下去。
乒乓攻球为什么容易出界或下网
解决方法其实并不复杂，首先要有意识地控制挥拍幅度，比平时击球时收力20%左右，同时注意触球瞬间手腕要固定住，不能随意晃动改变拍面角度。
有个容易忽略的细节是球体旋转和弧线的关系，上旋太强烈会让球在空中突然下坠，这时候如果还用平时的击球动作，球可能会在过网后直接砸在对方台面上弹不起来。
其实很多业余爱好者都忽略了步伐调整的重要性，击球时身体位置不合适的话，光靠手臂调整很容易出现动作变形。下次打球前可以先试试用小跳步调整到球的最佳击球点，再观察击球效果。
板型控制也是很重要的因素，当拍面压得太狠的时候，回球弧线会特别低，稍微控制不好就会不过网，而如果拍面过于立起来，球的飞行弧线又会变得很高，这时候稍微多用点力就可能导致出界。
建议采用多球训练法，让搭档连续发同一落点的球，反复练习固定动作，这样可以帮助身体形成肌肉记忆。刚开始可能会觉得击球不痛快，但坚持两周后击球稳定性会有明显提升。