乒乓球怎样才能从脚开始发力？

想要掌握从脚开始发力的乒乓球技巧，首先要牢记“拉球不忘腰带手，蹬腿转腰摩擦球”这句口诀。蹬腿是发力的起点，通过腿部动作带动腰部转动，进而带动大臂，再传导至小臂，最后小臂快速收缩，这样击出的球才会既有速度又有力量。