哪里好

跑5公里对体质有什么要求

若是专业选手，大家关注的焦点自然集中在配速和时间突破上，追求的是极限表现和竞技成绩的提升。

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专业选手当然拼成绩，但普通人跑5公里更该注重基础体能和循序渐进，别急着追配速，先保证不受伤才是关键。