乒乓球直板拉下旋时手指和手腕该如何调节发力？

触球瞬间是手腕发力的关键，需借助手臂惯性进行外展爆发。切记发力要在触球完成前结束，不可滞后。引拍时的内收储备能量，击球时的外展释放能量，二者连贯才能形成有效的击球力量，具体力度需在实践中把握。