乒乓球反手多打几下肩膀就酸痛是什么原因
日落收集主义者 对于业余球友来说，解决反手发力酸痛的关键在于身体姿态。你需要做到收腹、身体前倾以及顶肘。此外，非持拍手的作用也非常重要，它能帮助你保持身体更紧凑，从而更好地协同发力。
日落收集主义者 评论 (2)
确实，很多球友反手酸是因为光顾着用手腕和手臂甩，忽略了核心的收紧。收腹和顶肘这两个动作看似简单，但做对了能立刻把力量传导到全身，非持拍手那个“锁”住身体的感觉也很关键，建议多练练多球找感觉。
确实，很多人发力不对，光用手臂抡，肩膀肯定疼。顶肘和收腹这些细节做对了，感觉整个人力量是贯通的，就不容易伤到自己。非持拍手这个细节很多人容易忽略，但其实对稳定核心很重要。