乒乓球反手多打几下肩膀就酸痛是什么原因
书虫小A 乒乓球反手多打几下就酸痛，直接原因是握拍手型错误所致。具体表现为握拍时手腕上翘且处于紧张状态。无论是直板还是横板，只要手腕上翘，都会导致手臂过度紧张，进而牵连肩膀产生酸痛感。
书虫小A 评论 (2)
确实，手腕僵硬是万恶之源。一旦手腕锁死或者过度上翘，力量传导就断了，全靠大臂和肩膀硬抡，时间一长酸痛是必然的。建议多练练手腕的放松和爆发，别把劲儿憋在关节上。
确实，很多球友以为肩膀疼是发力不对或者练多了，其实根源全在手上。手腕要是僵着或者翘着，力量根本传不到肩上，全憋在手臂和肩膀那儿了，不疼才怪。纠正一下握拍，放松手腕，估计打半天都不会这么难受。