第一步得把眼睛擦亮，紧紧盯着对方打过来的球，仔细分辨这球落点到底是在长球区还是短球区，同时还得敏锐地感知到球旋转的强弱程度，这是后续动作的基础。
陆元盛如何教正手拉下旋球
击球瞬间，球拍要保持后仰的角度，捕捉来球下降的那个时机，用拍面去摩擦球的底部，同时手腕和手臂协调向前上方发力，这样才能把下旋球拉得既转又稳。
针对不同的来球情况，脚步移动策略也不一样。如果是正手位的长球，身体要向正手位的侧后方退着移动；要是中台或者近台的球，就得往侧前方迎上去，把和持拍手同侧的那条腿伸进台内去支撑身体。
正手拉下旋球时，首先要盯住对方来球，判断来球的落点长短和旋转。如果是正手位长球，则需要向正手位侧后方移动，如果是正手位中台或近台球，则需要向上手位侧前方移动，把与持拍手同方向的腿插到台内。拉球时，球拍后仰，在来球的下降期，用球拍摩擦球的底部，向前上方发力。