练把杆反拉肩要注意哪些要领？

把杆反拉肩是芭蕾舞里很关键的一个环节，它主要为了提升肩膀的灵活度，同时让舞者的控制能力和整体表现力得到加强，所以在日常训练中需要给予足够重视。