老年人打乒乓球有哪些注意事项？
Star小王子 运动强度的把控非常重要，老年人应该适可而止，避免进行过于剧烈的对抗或长时间的高强度奔跑，以免心脏负荷过大或体力透支。
Star小王子 评论 (3)
确实，健康第一。老年人打乒乓球图的是个乐呵和锻炼，千万别为了输赢拼命，感觉累了就赶紧歇着，身体要紧。
确实，很多老人觉得出汗越多越好，其实这种观念很危险。心跳加速太快真的容易出问题，循序渐进才是王道。
确实，很多老人觉得出汗多才健康，其实不然。乒乓球这种小球运动节奏快、变向多，对膝盖和心脏考验都很大。建议每天控制在40分钟以内，中间多休息喝水，别硬撑，养生大于竞技。