防守方的主要任务是擒抱持球队员，将其按倒在地或逼出边线，这样一次进攻就结束了。防守方还要阻止进攻方获得第一档，即推进10码获得新的四次进攻机会。
橄榄球比赛是如何计算得分的？
比赛以开球开始，球被踢向攻方。攻方接球后向前冲，被阻截的位置就是进攻起点。如果球被踢到极阵，可以选择抱球回跑或做出持球触地手势，从20码线开始进攻。
橄榄球得分主要靠达阵，一次达阵就能拿到6分，这是最重要的得分方式。达阵后还可以选择射门得1分，或者尝试二分转换得2分。
美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟。每队场上11人，分为进攻组、防守组和特别组。进攻方要在四次进攻机会内推进至少10码，否则换对方进攻。
除了达阵，射门也是常见得分手段。如果因为对方犯规罚踢进球门得3分，或者常规反弹踢进球门也得3分。通常在第四档进攻时，如果无法推进就会选择射门。
如果进攻方掉球或被拦截，防守方可以抢球反攻。这种情况下，防守方可以直接带球达阵得分。这是进攻方的噩梦，也是比赛转折的关键时刻。
还有一种比较少见的得分叫安全得分。如果进攻方在自己的极阵内被防守方擒杀，防守方就能得到2分。这种情况虽然罕见，但确实存在。
进攻方式主要有跑阵和传球。四分卫发球后，可以交给跑锋带球跑，或者自己带球晃过防守队员。传球时，四分卫将球传给外接员或边卫，接到球才算成功。