关于器材的选择，如果你想更好地吃住球，建议选用相对软一点的球拍。因为如果球拍太硬，球刚接触拍面还没等你就位制造出足够的旋转，球就已经飞出去了，这样打出来的球自然也就没有旋转效果。
拉弧圈球时如何吃住球？
要想制造旋转，关键在于加速度的变化，绝对不能是匀速动作，否则无法形成有效旋转。这里提到的“爆发力”其实就是指这种快速的能力，也是很多国手具备的优势。你需要掌握这种瞬间加速的技巧，才能打出高质量的弧圈球。
在基本功的训练阶段，你可以重点练习正手和反手拉下旋球的技巧，同时结合步伐的移动进行综合训练。比如练习正手两点打、一正一反结合，或者是反手侧身等步伐的组合练习，这些都是很实用的基础内容。
最后就是摩擦与撞击比例的问题。如果只注重摩擦，球虽然很转但速度慢、没力量，容易被对手反攻。拉弧圈时，摩擦稍微比撞击多一点即可，大概保持在五五开的比例，这样既有了旋转，又保证了足够的速度和杀伤力，具体的感觉需要你慢慢去体会和掌握。
拉弧圈球时想要真正“吃住球”，这主要考验的是一种细腻的手感。我建议你先把基础动作练扎实，让动作形成肌肉记忆，等到基本功稳固之后，再投入到实战比赛中去磨练。