快70岁的老年人晚上打乒乓球合适吗

所以，运动要适可而止。老年人的运动目的应该是保持健康和快乐，而不是竞技获胜。只有在确保安全的前提下，运动才能真正带来益处，否则只会增加身体负担，影响生活质量。