快70岁的老年人晚上打乒乓球合适吗
一只快乐的肥羊 但也有一种观点认为，快70岁的老人晚上打乒乓球是合适的。因为乒乓球运动强度可控，既可以选择用力打进攻球，也可以像热身似的打防守球或和平球。这种运动方式能锻炼胳膊和腿，还有利于眼睛休息，是一种很好的全身运动。
一只快乐的肥羊 评论 (1)
这个观点挺中肯的。乒乓球确实属于低冲击运动，关键在于“适度”。老年人晚上打的话，建议别太晚，7点半前结束，避免兴奋影响睡眠。另外一定要热身充分，膝盖和脚踝保护好，别逞强打对抗激烈的球，就当是活动筋骨、社交聊天，这样既健康又安全。