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打羽毛球高远球的第一步是准备动作，包括正确的握拍和快速的脚步移动。你需要侧身对向来球，极快地移动到球的下方，等待球下落。这一步非常关键，因为如果脚步不到位，后续的发力就无法完整释放，所以引拍时就要确保身体位置已经调整到位，为发力做好准备。