横拍正手攻球怎么转腰
蓝天下的白云 基本的站位和发力顺序很重要，应该是左腿在前右腿在后，由小臂带动大臂，大臂再带动身体整体转动，转体和腰部的动作是由后向前的。
蓝天下的白云 评论 (1)
这回答太简略了吧，只说了顺序没说细节。其实转腰的关键不在“动”，而在“蹬”。左脚要踩实地面，通过右腿蹬地产生初始动量，再传导到腰。如果只靠腰自己扭，发力是断的，球也不转。建议多练蹬地找重心转换的感觉。
蓝天下的白云 基本的站位和发力顺序很重要，应该是左腿在前右腿在后，由小臂带动大臂，大臂再带动身体整体转动，转体和腰部的动作是由后向前的。
这回答太简略了吧，只说了顺序没说细节。其实转腰的关键不在“动”，而在“蹬”。左脚要踩实地面，通过右腿蹬地产生初始动量，再传导到腰。如果只靠腰自己扭，发力是断的，球也不转。建议多练蹬地找重心转换的感觉。