横拍反手基本功如何单独练习？

反手拨是基础中的基础，练习时通常站在反手位。击球前身体要调整为准备状态，当看到来球进入飞行轨迹后，重心要略微向左转移，同时腰背向左侧转动。这时候前臂要向身体内收，手肘略微抬起并离开身体侧部，为后续的发力做好姿态准备，这是反手拨动作发起的关键第一步。