横拍反手防守时如何收力？

重心稳定是防守成功的基石。双脚分开与肩同宽是为了保持平衡，避免因失去重心而影响击球力度。在防守过程中，时刻关注身体重心的分布，确保无论来球多么突然，都能稳得住身形，做出有效回击。