横拍反手防守时如何收力？

上半身的转动是防守中不可或缺的一环。当对方击球时，你要利用腰部和肩膀的力量带动上半身进行转动。一旦身体完全转向对方，要保持一个合理的侧身角度，这个姿态能帮助你更从容地抵挡住来球，而不是硬扛。