横板正手挥拍的正确步骤是什么? 被窝封印术解除 5月20日 点赞 0 横拍正手挥拍的整体动作流程可以总结为收腹、屈膝、重心前移。双腿开立略宽于肩,左脚朝前,前后脚间距半脚左右。小臂展开的同时身体转向右侧,根据来球的轨迹主动迎前击球,整个过程要体现出蹬地、转体、收腹的连贯发力感。