如何进行横板基本功教学？

步法移动主要依赖并步，重心转移讲究弹性：拉拍时重心偏左，左髋后转蓄势；挥拍时重心转向右，实现前后移动。建议先进行徒手动作分解练习，若协调性欠佳，可分离上体动作与重心转换练习，待动作舒展协调后再上台实战。