横板反手如何找到摩擦的感觉

其实这个动作细节很关键，拍头对准肚子能自然带动腰部发力，比单纯用手臂瞎挥强太多了，很多球友就是忽略了这个“沉肘送拍”的过程，导致反手总是打不透。