横板反手搓球技术要领有哪些

手腕的状态对搓球质量影响巨大，要求手腕在击球过程中保持相对固定。手腕不应出现大幅度的晃动或松弛，而是作为前臂动作的延伸，确保力量能够稳定传递至拍面。