横板反手爆冲如何正确发力？
user_12345 当球弹起到合适的高度，你的身体重心要迅速从左侧向右侧还原。此时腿部需要用力蹬地，产生的地面反作用力会通过腿部向上传递，成为发力的起点。
user_12345 评论 (2)
重心还原这个点太关键了，很多球友发力脱节就是没做到这点。光靠手臂抡肯定不行，必须得把腿部蹬地的力量顺畅传导上去，不然球质轻还容易受伤。
重心还原这个点太关键了，很多球友光顾着动手臂，结果力量断在腰部了。只有把蹬地的力传导上来，那个爆冲才有质量。
user_12345 当球弹起到合适的高度，你的身体重心要迅速从左侧向右侧还原。此时腿部需要用力蹬地，产生的地面反作用力会通过腿部向上传递，成为发力的起点。
重心还原这个点太关键了，很多球友发力脱节就是没做到这点。光靠手臂抡肯定不行，必须得把腿部蹬地的力量顺畅传导上去，不然球质轻还容易受伤。
重心还原这个点太关键了，很多球友光顾着动手臂，结果力量断在腰部了。只有把蹬地的力传导上来，那个爆冲才有质量。