横板反手爆冲如何正确发力？
偷猫的鱼 要想真正发出力量，学会放松是第一步。如果身体僵硬，力量就会被锁住无法传递。你需要把身体重心主动转移到左侧，为接下来的动作创造势能，这是蓄力阶段的核心所在。
偷猫的鱼 评论 (2)
很多人确实容易忽视“放松”和“重心转移”这两个点，一上来就死磕手臂发力，结果球速上不去还容易伤肩。把重心让开、蓄好势，真的比蛮力重要得多，这点必须认同。
确实，很多球友反手总发力就是觉得胳膊酸，其实根子上还是松不下来。重心左移这个细节太关键了，重心过去力量才能顺达，不然全是死劲。