横板反手爆冲如何正确发力?

在重心左移之后,腰部要向左后方转动,同时带动手臂进行引拍拉手动作。这个环节是将身体储存的能量通过躯干旋转进一步集中的过程,为后续的爆发做好充分准备。

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