高远球握拍正确方法是什么？

第三步是转体动作，由侧身姿势转向正面朝向对手，利用腰腹部的转身力量带动身体旋转，同时持拍手内旋至贴近耳朵旁边的位置。这一过程利用了核心的扭转力，将下肢和躯干的力量传递到上肢，增加击球的威力。